目覚ましパークヨガ

土曜日の朝7時よりパークヨガを実施しました🧘‍♀️🧘‍♂️
とにかくお天気が良く☀️サングラスが🕶必要なほどでしたが😅、新鮮な空気と気持ちの良い太陽の光は身体の奥底から目覚めさせてくれました。

どのアーサナをしながらも『眩しい‼️』と言いながら自然と顔がほころぶ素敵な空間と時間となりました。

友人も自然のパワーで気がつけば、とても綺麗なウシュトラ・アーサナ/ラクダのポーズ🐪を完成させ、大きく胸を開いたことで程よく背中の筋肉を使い、翌日には肩凝りも楽になったと報告がありました😌

日常生活において何もしないと正直な身体はすぐに硬くなり、痛みが出てしまうということが多々ありますが、ほんの少しゆっくりと自分の身体と向き合い大切にすることで不調は少しずつ改善します。

まずは無理をしないこと。
そして自分の体を大切にする気持ちを持って少しでいいので体を動かす習慣を持つことを心がけることで不調は少しずつ減少し、何気ないことに幸せや美しさ、楽しさを感じれる日々が過ごせるようになることでしょう😌

梅雨の季節も間もなくです。
どんよりした気候にも負けない身体を作る準備を少しずつしていきましょう！
愛を込めて
KICO

rucus

rucus(ルクス)とは。。。 サンスクリット語のruc(美)と、英語のus(私達)の組み合わせ。 また、ルクス(光の単位)でキラキラしたイメージもあることから「一緒にキラキラ美しくなりましょう❤️」という意味を込めています。 Stay Homeの状況が続いていますが、在宅勤務や自宅待機であってもほんの少しのひと工夫で笑顔になれる情報を発信していきます。

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